巨大子宮筋腫でも小さくなるの?

筋腫の巨大化から縮小までのワタシの記録

子宮筋腫のホルモンバランスを整える【アロマ・フラワーエッセンス】

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(2018年5月13日)

ホルモンバランスの乱れは、女性のカラダやココロにさまざまな不調をもたらします。子宮筋腫もそのひとつで、不妊・PMS・月経不順・更年期症状なども女性ホルモンが大きく関係しています。

 

わたしも子宮筋腫が急に大きくなったとき、生理前は尋常じゃないほど寝汗をかいたり、イライラが激しくなったりして、PMS症状がひどくなりました。

 

サプリや漢方を飲むよりまずカラダに優しい自然療法(アロマ・フラワーエッセンス・ハーブティー)を試してみたら、PMS症状が緩和したのです。

 

もちろん食生活や冷えを改善したり、しっかり7時間の睡眠をとるように気を付けたりもしました。

 

PMS症状が軽くなったので1年くらいで使うのをやめてしまったのですが、去年UAE(子宮動脈塞栓術)を受けたら、経血量が驚くほど減ってしまい、生理周期も不安定になってしまったのです。

 

詳しくは「UAE術後の生理:子宮筋腫は小さくなったけど経血量が減った話」で書いているので、よかったら読んでみてくださいね。

 

年齢的にも女性ホルモンのバランスが崩れやすくなっている可能性があるので、アロマ・フラワーエッセンス・ハーブティーの自然療法を再開することにしました。

 

再開したらすぐに生理前のイライラは緩和し、生理周期はあっさり以前の25日に戻ったんです。わたしに自然療法が合っていたということもあるかもしれませんが、植物の癒しのパワーってすごいって思いました。

 

ということで、今回は「女性ホルモンのバランスを整えるアロマとフラワーエッセンス」を紹介します。子宮筋腫による不調を自然療法で治したい方は参考になさってくださいね。

 

こんな方におすすめ

  • 子宮筋腫で生理のトラブルやPMS症状がある方 
  • 子宮筋腫があって妊活中の方
  • 植物の力でホルモンバランスを整えたい方
  • 更年期をスムーズに乗り越えたい方
 

 

 

女性ホルモンのバランスを整えるアロマ

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クラリセージ

効能:月経不順・PMS・更年期症状・鎮静作用(リラックス効果)

ほんのりスパイシーで甘い香りのクラリセージは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た成分「スクラレオール」が含まれており、女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があります。

 

ローズ

効能:PMS・月経不順・生理痛・更年期の情緒不安定・ストレスを緩和・美容

ローズオイルは、美容やスキンケアに使われることも多いですが、女性ホルモンのバランスを整えるはたらきもあります。バラといえば女子力アップの香りでもあるし、まさに女性のための精油ですね。

 

イランイラン

効能:リラックス効果・生理痛・PMS・更年期症状・女性的な幸福感を高める

甘く濃厚な花の香りのイランイランには、「βーカリオフィレン」という女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を高めるはたらきがあるため、PMSや更年期の症状緩和に効果があります。

 

ジャスミン

効能:生理痛・PMS・不安を和らげる・生殖機能を高める(妊活サポート)

甘美でエキゾチックな香りのジャスミンは、古くから「子宮のハーブ」と呼ばれ、生殖機能を高めるはたらきがあることでも知られています。生理痛などの子宮の痛みを緩和する効果もあります。

 

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【PMS・生理痛・更年期症状に】ブレンドアロマオイル

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わたしが使っているのは「GAIA NP (ガイアエヌピー) Organic Aroma Oil (オーガニック アロマオイル) ウーマン」というオーガニックのブレンドオイルです。

 

使用されている精油は、ローズオットー・ジャスミンアブソリュート・イランイラン・クラリセージ・ベルガモット・マンダリンレッド・パルマローザ。

 

上記で紹介した「ホルモンバランスを整えるアロマ」も使われているブレンドオイルで、PMS・月経不順・生理痛・更年期症状がある方におすすめです。

 

もちろんブレンドオイルを使わずに「ローズ」だけとか「クラリセージ」だけみたいに単品で使っても良いかと思います。

 

こちらのブレンドオイルは【香り】の配合が絶妙!ほどよく甘く、ほどよく爽やか、ちょっとだけオレンジのフルーティーな香りがします。オーガニックなので香りが優しいところも気に入ってます。

 

生理前でイライラしているとき、このオイルでお腹やデコルテをマッサージして深呼吸すると、すーっと気持ちが落ち着いてくるんです。わたしの場合、ストレスの緩和にも効果がありました。

 

それに30mLという量もちょうどいいなって思います。オイルは空気に触れるとすぐ酸化してしまうので、小さめの遮光ボトルに入っているほうが新鮮のうちに使えるんです。小さいのでお値段もお手頃。

 

★こちらのオイルには、女性ホルモン(エストロゲン)と似た作用をする「クラリセージ」やエストロゲンの分泌を高める「イランイラン」が含まれているので、子宮筋腫の方は、エストロゲンが減少する【排卵後~生理前】に使用されるのがおすすめです。

 

おすすめセルフケア:「お腹」のマッサージ

手のひらにオイルを馴染ませたら、時計回りに大きな円を描くようにお腹をやさしくマッサージします。それから両手の手のひらをお腹に当てて、しばらく温めます。

※お肌に浸透するオイルなので、顔やデコルテのケアにも使えますよ。

 

 

 

フラワーエッセンスとは

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フラワーエッセンス(フラワーレメディー)とは、お花のエネルギーを水に転写したもので、ヨーロッパ・オーストラリア・アメリカなどで親しまれている自然療法のことです。

 

イギリスではフラワーエッセンスは薬局などで気軽に買えるし、アメリカではオーガニックスーパーのサプリコーナーに並んでいるのを見かけました。最近は日本でも皮膚科や産婦人科などで使われ始めているようですが、アロマセラピーに比べたら知名度はまだまだ低いですよね。

 

アロマセラピーの精油のような植物の物質的な成分は含まれていないので、植物の香りや味はしないし、薬のように病気や症状に直接作用するものではありません。

 

フラワーエッセンスは、お花のエネルギーが心身のバランスを整えたり、感情面に働きかけて本来の自分を取り戻すサポートをしてくれるものです。

 

薬のような副作用はないので、小さい子供でも妊婦でも誰でも使うことができます。主に飲むものですが、カラダにつけたり、お風呂に入れたりしても使えるんですよ。

 

ホルモンバランスを整えるフラワーエッセンス

フラワーエッセンス【ウーマン】

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飲用タイプもありますが、こちらはフラワーエッセンス配合のクリーム。オーストラリアの野生の植物から作られたフラワーエッセンスです。

 

オーストラリアブッシュフラワーエッセンスは、他のフラワーエッセンスに比べると原始的でパワフルなのが特徴。感情面だけでなく、肉体面にも働きかけてくれるので人気があるフラワーエッセンスなんです。

 

いくつか種類がありますが、こちらの【ウーマン】は、女性の周期、生活の変化、季節の変わり目などに起こりやすい肌荒れを防いでくれる顔とボディ用のクリーム。感情面には「女性性を高める」サポートをしてくれます。

 

ローズ・ゼラニウム・ラベンダー・ベルガモットの精油もブレンドされていて、フローラル系の優しい香りです。

 

おすすめのセルフケア:「顔」と「仙骨」に塗る

ホルモンバランスの乱れでお肌の調子がよくないときに使ってみてください。わたしの場合、お肌の乾燥が気になるときに顔や手に塗っています。
子宮のヒーリングのために「仙骨」に塗るのもおすすめ。仙骨は、おしりの上の方、骨盤の中心の骨で、骨盤の中にある生殖器を守ってくれている骨です。 

 

 

 

フラワーエッセンス【シーオウク】

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ブッシュフラワーエッセンス【シーオウク】は「女性性の立て直し」や「幸福感」「不妊に悩む人の苦痛をやわらげる」サポートをしてくれるフラワーエッセンスです。こちらは飲用なので、水やお茶に7滴ほど垂らして飲みます(1日2回くらい)。 

 

 

アロマとフラワーエッセンスの効果

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使い始めてすぐ生理周期が元の25日に戻り、メンタル面では生理前のイライラが治まって、いつも穏やかな気持ちでいられるようになりました。

 

今までストレスに感じていたようなことが「ま、いいか」と軽く受け止められるようになったのも、アロマやフラワーエッセンスを使ってから変わってきたので、やっぱり植物には癒しのパワーがあると感じています。

 

もし子宮筋腫が小さいうちから使っていたら、ストレスでホルモンバランスが乱れて筋腫が巨大化することもなかったのかなって思いました。

 

アロマやフラワーエッセンスなどの自然療法は、漢方や薬のように副作用もなく安心して使えるので、心強いサポートになります。

 

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おわりに:自然療法でホルモンバランスを整える

女性ホルモンのバランスを整えるには…

  • バランスのよい食事
  • ストレスをためない
  • 適度な運動をする
  • カラダを冷やさない
  • 質のよい睡眠をとる

ことももちろん大事です。詳しくはこのブログでも色々書いているので参考にしてくださいね。

 

どうしてもつらい症状がある場合は、病院で薬やホルモン注射をしてもらうのがベストですが、できたらなるべく自然でカラダに優しい方法でホルモンバランスを整えていけたらいいなって思います。

 

 

 

 

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