子宮筋腫を改善するためのストレス対策に：本当にオススメしたい入浴剤５選

ストレスは子宮筋腫が大きくなる原因のひとつで、筋腫の改善方法として「ストレス対策」は必須です。わたしはストレスを放置していたら、わずか1年で筋腫が多発し巨大化してしまいました。

ストレスを生産しない方法については、「子宮筋腫が急に大きくなるのはストレスが原因：１年で筋腫が巨大化した話」で詳しく書いているので、よかったら読んでみてくださいね。

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筋腫が巨大化してから気を付けているのは、毎日の疲労やストレスはその日のうちにリセットして、翌日に持ち越さないこと。とにかく小出しに解消することを意識しています。

ストレス対策をしっかりするようになってから筋腫は大きくなっていません。むしろ小さくなっているので、ストレスをおろそかにしてはいけないなと実感してます。

ストレス対策だけでなく「温活」や「デトックス」にもなるので、子宮筋腫がある方は毎日お風呂に浸かるのが効果的。

さらに「癒し効果」や「発汗作用」がある入浴剤を入れると、バスタイムが楽しみになるし、より汗をかいてデトックスを促してくれますよ。

ということで、わたしが実際に使っている 癒される入浴剤 を５つご紹介します。

「子宮筋腫を小さくしたい」「冷え性を治したい」「ストレスを解消したい」という方はぜひ参考にしてみてくださいね。

【クナイプ バスソルト】 ホップ＆バレリアンの香り

クナイプのバスソルトシリーズの中でも特に人気があるのは「クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り」です。

「バレリアン」と「ホップ」は、気分をリラックスさせて眠りに導いてくれるハーブ。めちゃくちゃ癒される香りです。これを入れたお風呂に浸かっていると、心も体もほぐれて眠た～〜くなってきます。

フタが軽量カップになっているのが便利ですよ。わたしはちょっと贅沢に３杯分のバスソルトをお風呂に投入しています。岩塩なので塩の粒が大きめ、よく混ぜて溶かします。

海のようなブルーの色にも癒されるし、バスソルトを入れてすぐは、写真のように白く泡立ちます。

クナイプは、ドイツシェアNo1のバスソルト。植物由来の成分にこだわり、防腐剤不使用というところも安心できます。

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【アユーラ】メディテーションバス

デパコスブランド【アユーラ】が提供する入浴剤「メディテーションバスα 浴用入浴料」。口コミランキングでも常に上位で人気の入浴剤です。

うっとりする極上の香りで、優雅なバスタイムになります。まるで乳液のお風呂に入ってるみたいなミルクバス。それでいてしっかりお肌も潤います。女子力も上がりそうな、リッチな気分に浸れる入浴剤。

入浴剤自体はグリーンなのに、お風呂に入れるとこのように乳白色に。ローズウッド・ローズマリー・カモミールなどの優しい香りが広がって、バスルームが癒しの空間になります。

＞＞【アユーラ】メディテーションバスα の詳細はこちらから

【別府温泉入浴剤】るんるんの湯

別府温泉入浴剤「るんるんの湯」 は、「湯の花エキス」を配合した限りなく温泉に近い入浴剤です。「湯の花」は、世界で唯一別府温泉で作られている天然の「温泉の元」なのだそうです。

限りなく温泉に近い入浴剤だけど、硫黄のような匂いは全くしません。というか…無臭です。人工香料なども使用されていないので、お肌の弱い方も安心して使えます。

お湯の色はうっすら黄色。なかなか温泉に行かれないけど、おうちで温泉気分を味わいたいときにピッタリです。お風呂からあがった後もポカポカが持続するので、寒い時期はこちらを使う頻度が増えます。

＞＞【温泉に限りなく近い入浴剤】るんるんの湯の詳細はこちらから

 

【薬用入浴剤】パインハイセンス

わたしが10年くらい使い続けている「高陽社 薬用入浴剤 パインハイセンス」です。香りはちょっと独特なのですが、この入浴剤を入れると気持ちいいほど汗が出るので、デトックスしたいときに使っています。肩こりや腰痛などの肉体疲労も和らぎます。

1缶になんと2㎏以上入っているので、かなり長持ちしますよ。専用のスプーンが付いているのも便利です。ちなみに、この缶を浴室に置きっぱなしにしていると錆びてしまうので、浴室の外で保管してくださいね。

専用の計量スプーンで２～３杯をお風呂に投入。ちなみに「パイン」というのは、パイナップルではなく「松」のことです。針葉樹のスッキリした香りが浴室に広がりますよ。

＞＞【薬用入浴剤】パインハイセンスの詳細はこちらから

【死海の塩】デッドシーバスソルト

「ラグゼ デッドシーバスソルト」は、死海の塩のバスソルトです。一般の海の塩よりもミネラルが各段に多く含まれているので、これをお風呂に入れると発汗量がすごいことになります。保温効果も抜群！

こちらも２㎏の大容量なので長持ちするし、コスパも良くてお気に入り。色も香りもないので、ここに好きなエッセンシャルオイルを垂らして、アロマバスソルトを作っています。

私がよく使うのは「ラベンサラ」と「ゼラニウム」のエッセンシャルオイル。こちらを死海の塩に数滴垂らして混ぜてからお風呂に入れています。

「ペパーミント」のオイルを混ぜてミント風呂にしたり、季節やその日の気分によって香りを変えられるが楽しいですよ。市販の入浴剤が苦手な方にもおすすめ。

＞＞【死海の塩】デッドシーバスソルトの詳細はこちらから

子宮筋腫のストレス対策に：癒される入浴剤まとめ

子宮筋腫を改善するために、わたしが全力でオススメする癒される入浴剤５種類をご紹介させていただきました。

水道水には塩素をはじめ様々な刺激物が含まれているため、お湯をやわらかくするには入浴剤が効果的です。

さらに入浴剤に含まれる保温効果や保湿効果、色や香りによりリラックス効果も期待できるので、その日の気分や体調によって入浴剤を使い分けています。

ため込まないうちに、毎日のバスタイムでストレスと疲労をリセットしてください。参考にしていただけたら幸いです。