巨大子宮筋腫でも小さくなるの?

筋腫の巨大化から縮小までのワタシの記録

子宮筋腫になりやすい人・できやすい人に共通点や傾向はあるの?

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(2018年5月9日更新  

子宮筋腫ができる原因やメカニズムははっきりと解明されていませんが、子宮筋腫になる人や子宮筋腫が大きくなる人には、なにか共通点があるのではと思います。

 

わたしも20代のころから子宮筋腫があって、かれこれ15年以上筋腫と付き合っています。30代のときに女性専用のアロマサロンを経営していたこともあって、子宮筋腫のお客さまに施術させていただく機会が多々ありました。

 

サロンをしていた8年間に「筋腫の人に共通点はないかな」とか「体質や性格で自分に似てるところあるかな」と勝手にリサーチしていたのですが、なんとなく筋腫持ちさんの共通点がわかったと思います。

 

今回はそんな経験もふまえて「子宮筋腫になりやすい人・できやすい人」の特徴をまとめてみました。「子宮筋腫って何故できるの?」と思っている方の参考になれば幸いです。

 

 

そもそも子宮筋腫ができる原因とは?

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「子宮筋腫ができる原因」や「子宮筋腫が大きくなる原因」は、明確にはわかっていませんが

  • 初潮前の女児に筋腫は見られない
  • 閉経後に筋腫は縮小することが多い
  • 出産回数が多い女性ほど、筋腫の発生率が少ない

ということから、エストロゲンという女性ホルモンの1つが深く関与していると考えられています。

 

エストロゲンは生理の終わりごろから排卵までの期間に多く分泌され、排卵に向けて子宮内膜を厚くし、受精卵が着床できるように子宮を整える(妊娠の準備を行う)はたらきがあります。

 

妊娠の準備ばかりで全然妊娠しない → 生理をくり返すことで子宮筋腫は発生し大きくなってしまうということですよね。

 

 わたしも出産経験がなく、筋腫が多発して子宮が巨大化しています。母は閉経後に子宮筋腫が小さくなったと言っていますし、4人子供を産んでいる友人いわく筋腫はないそうです。サロンのお客さまでも、出産経験がない人に筋腫が発生していることが多く、ひたすら生理をくり返すことで子宮筋腫が大きくなるというのは納得です。

 

子宮筋腫になりやすい年齢

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エストロゲンの分泌量は20代後半~30代前半がピークで、40代から急激に低下してきます。

 

子宮筋腫になりやすい年齢も、エストロゲンの分泌量のピークと同じ20代後半~30代前半ですが、筋腫があってもわたしのように全く症状がない人もいるので、発見されるのがもう少し後になることがあります。 

 

 わたしが初めて子宮筋腫が見つかったのは、婦人科検診で28才のときでした。貧血も月経過多もなし。そのときは3センチ大の筋腫が1つだけでしたが、次第に大きくなり、数もどんどん増えて33才で筋腫核出術を受けました。大小あわせて19個の筋腫を摘出しましたが、3年後に再発。筋腫がさらに巨大化したのは40代になってからです。お客さまの中には更年期近くになってから筋腫が大きくなった方もいらっしゃいました。

よかったら 子宮筋腫ブログはじめました:ユウキメイのプロフィール をご参照くださいね。

 

子宮筋腫は遺伝するの?

これも詳しいことはわかっていないようですが、遺伝というよりは 筋腫ができやすい食生活やライフスタイルが家系的に似ることが原因なのではと考えられています。

 

そもそも筋腫は30代以上の女性3~4人に1人が持っているので、生理がある女性なら誰でも子宮筋腫になる可能性があるということですよね。

 

 ちなみに…わたしの母も祖母も子宮筋腫がありました。しかし同じ両親から生まれた妹には筋腫がひとつもありません(妹は出産経験が2回あります)。ということからも、子宮筋腫は遺伝するともしないとも言い切れず… 

 

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瘀血は子宮筋腫ができやすい

東洋医学では、子宮筋腫は瘀血(おけつ)といって、血の巡りが停滞することで発生すると考えられています。

 

つまり血行が悪いと子宮筋腫ができやすいということ。 詳しくは「子宮筋腫の原因とされている瘀血(おけつ)体質:ドロドロ血を治すには」に書いているので、よかったら読んでみてくださいね。

 

さらに内臓が冷えていると、免疫力が低下し、さまざまな病気の原因になるので、子宮筋腫も発生しやすくなります。

 

 お腹やお尻を触ると冷たいと感じるときは、骨盤内の子宮も冷えているので気を付けてください!そんなわたしも冷え性でした。基礎体温は35度台で、いつも調子が悪かったです。

食事や生活を改善したり、ホットヨガ に通ったり、徹底的に体質改善をしたら、体温が36度台の後半になりました。筋腫もすこし小さくなったので、子宮筋腫を改善するにはまず「冷え」を治すことが重要だと実感しています。

 

ストレスをためると子宮筋腫になりやすい

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ストレスはさまざまな病気の原因とされています。もちろん子宮筋腫も例外ではなく、ストレスによって筋腫が発生したり悪化したりということがあります。 

 

過度のストレスで現れる症状(子宮筋腫の悪化に関係するもの)

  • ホルモンバランスが乱れる → 生理不順
  • 睡眠の質が低下する → ぐっすり眠れない、朝起きられない
  • 食生活が乱れる → 暴飲暴食や食欲不振など
  • 自律神経のバランスが乱れる → 低体温、冷え性

 

 わたしの筋腫が巨大化した時期も、夫にイライラしていたり、仕事が猛烈に忙しく休みが取れなかったりで、ストレスや疲労が重なった時期でもありました。そのストレスフルなときに筋腫が多発して巨大化しました。サロンのお客さまでも子宮筋腫がある人は「怒りの感情をためてしまう性格」や「ストレスをためやすい性格」の方が多かったように思います。

子宮筋腫が急に大きくなるのはストレスが原因:1年で筋腫が巨大化した話

 

アルコールは子宮筋腫になりやすい

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女性ホルモンのエストロゲンは、アルコールの代謝(分解)を抑えるはたらきがあります。つまり、アルコールを摂りすぎるとエストロゲンが分解されなくなります(エストロゲン過多になる)。またお酒の飲みすぎはカラダを冷やしてしまうので、子宮筋腫が悪化する原因になると考えられています。

 

 わたしもお酒が大好きなので、筋腫が巨大化した時期はほぼ毎日飲んでました。だらだらお酒を飲んでると、同時にだらだら食べてしまったり、寝不足になったり、生活も乱れてくるので、それも筋腫を悪化させてしまった要因になっていたと思います。 

お客さまでも子宮全摘や筋腫核出術を受けるほど大きい筋腫がある人は「酒飲み」か「甘い物が好きな人」が多かったです。

 

子宮筋腫になりやすい食べ物

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昔は子宮筋腫になる人が珍しかったということから(出産回数が今の日本女性よりも多かったということもありますが)肉や乳製品などの欧米的な食事は、子宮筋腫の発生に関係していると考えられています。

 

さらに【女性ホルモンのエストロゲンを過剰に分泌させてしまうもの】と【カラダを冷やすもの】は子宮筋腫を悪化させてしまいます。これらの食べ物(飲み物も)をできるだけ避けることが重要ですね。


 子宮筋腫を改善するために避けたほうがいい食べ物とは?

 

まとめ:筋腫ができやすい人とは

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わたしの経験からも、子宮筋腫ができる原因は【食生活・冷え・ストレス】と深く関わっていると思います。

 

最後に【子宮筋腫ができやすい体質チェック】を下記にまとめてみました。3つ以上当てはまるなら、筋腫になりやすい or 筋腫が成長しやすい体質になっていますよ(ユウキ調べ)。 

 

  • 出産経験がない or 少ない
  • アルコールをほぼ毎日飲む
  • タバコを吸う
  • 乳製品をよく食べる
  • 甘いものをよく食べる
  • 冷たいドリンクをよく飲む
  • 大豆製品(豆乳・納豆など)をよく食べる
  • カフェイン(コーヒー・紅茶など)をよく摂る
  • 揚げ物(コロッケ、天ぷら、フライ)をよく食べる
  • 保存料や添加物は気にしない
  • ほとんど運動はしない
  • シャワー派でお風呂にあまり入らない
  • 冷え性である
  • 特に下半身が冷えて足がむくむ
  • 便秘または下痢になりやすい
  • 睡眠時間が6時間未満
  • ストレスがたまってると思う
  • がんばり屋さん

 

 わたしの筋腫が悪化した時期も、上記のタバコを吸う以外は全て該当しました。これらをできる限り止める or 改善したら(出産はしていませんが)筋腫が小さくなってきたので、食生活・冷え・ストレスは、筋腫の成長と関係あると確信しています。

 

過度なストレスも子宮筋腫を悪化させてしまいます

 子宮筋腫が急に大きくなるのはストレスが原因:1年で筋腫が巨大化した話

 

子宮筋腫を小さくするデトックス力とは

 子宮筋腫を小さくしたいなら【デトックス力を高める】ことが必須

 

 筋腫持ちで普段ほとんど運動をしないという方は【ホットヨガ】がおすすめです。わたしも運動は苦手ですが、週1でホットヨガに通うようになってから1年くらいで「冷え性」が治ってしまいました。1000円でホットヨガ体験ができるので、興味ある方はサイトをチェックしてみてくださいね。

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