ゆうき

わたしも20代のころから子宮筋腫があって、かれこれ15年以上筋腫と付き合っています。

アロマセラピストをしていたこともあって、子宮筋腫のお客さまに施術させていただく機会が多々ありました。

セラピストをしていた8年間に「子宮筋腫の人に共通点はないか」とか「体質や性格で自分と似てるところあるか」と勝手にリサーチしていたのですが、なんとなく 子宮筋腫になる人の共通点 がわかったと思います。

今回はそんな経験もふまえて「子宮筋腫になりやすい人・できやすい人」の特徴をまとめてみました。「どんな人が子宮筋腫になりやすいの？」と思っている方の参考になれば幸いです。

そもそも子宮筋腫ができる原因とは？

「子宮筋腫ができる原因」や「子宮筋腫が大きくなる原因」は、明確にはわかっていませんが…

• 初潮前の女児に筋腫は見られない
• 閉経後に筋腫は縮小することが多い
• 出産回数が多い女性ほど、筋腫の発生率が少ない

ということから、エストロゲンという女性ホルモンの１つが深く関与していると考えられています。

エストロゲンは生理の終わりごろから排卵までの期間に多く分泌され、排卵に向けて子宮内膜を厚くし、受精卵が着床できるように妊娠の準備を行うはたらきがあります。

妊娠の準備ばかりで全然妊娠しない → つまり生理をくり返すことで子宮筋腫は発生し大きくなってしまうということですよね。

子宮筋腫になりやすい年齢

エストロゲンの分泌量は20代後半～30代前半がピークで、40代から急激に低下してきます。

子宮筋腫になりやすい年齢も、エストロゲンの分泌量のピークと同じ20代後半～30代前半ですが、筋腫があってもわたしのように全く症状がない人もいるので、発見されるのがもう少し後になることがあります。 

子宮筋腫は遺伝するの？

これも詳しいことはわかっていないようですが、遺伝というよりは筋腫ができやすい食生活やライフスタイルが家系的に似ることが原因なのではと考えられています。

ゆうき

そもそも筋腫は30代以上の女性3～4人に1人が持っているので、生理がある女性なら誰でも子宮筋腫になる可能性があるということですよね。

お血は子宮筋腫になりやすい

東洋医学では、子宮筋腫はお血（おけつ）といって、血の巡りが停滞することで発生すると考えられています。

つまり血行が悪いと子宮筋腫ができやすいということ。

詳しくは「子宮筋腫の原因とされている瘀血（おけつ）体質：ドロドロ血を治すには」に書いているので、よかったら読んでみてくださいね。

https://www.yuukimay.com/entry/oketsu

さらに内臓が冷えていると、免疫力が低下し、さまざまな病気の原因になるので、子宮筋腫も発生しやすくなります。

ストレスをためると子宮筋腫ができやすい

ストレスはさまざまな病気の原因とされています。もちろん子宮筋腫も例外ではなく、ストレスによって筋腫が発生したり悪化したりということがあります。 

ストレスで現れる症状（子宮筋腫の悪化に関係するもの）

• ホルモンバランスが乱れる → 生理不順
• 睡眠の質が低下する → ぐっすり眠れない、朝起きられない
• 食生活が乱れる → 暴飲暴食や食欲不振など
• 自律神経のバランスが乱れる → 低体温、冷え性

子宮筋腫が短期間で巨大化した時期のことは「子宮筋腫が急に大きくなるのはストレスが原因：1年で筋腫が巨大化した話」で詳しく書いています。

https://www.yuukimay.com/entry/stress

お酒の飲みすぎは子宮筋腫になりやすい

女性ホルモンのエストロゲンは、アルコールの代謝（分解）を抑えるはたらきがあります。

つまり、アルコールを摂りすぎるとエストロゲンが分解されなくなります（エストロゲン過多になる）。

ゆうき

さらにお酒の飲みすぎはカラダを冷やしてしまうので、子宮筋腫が悪化する原因になると考えられています。

子宮筋腫になりやすい食べ物とは

昔は子宮筋腫になる人が珍しかったということから（出産回数が今の日本女性よりも多かったということもありますが）

肉や乳製品などの欧米的な食事は、子宮筋腫の発生に関係していると考えられています。

さらに「女性ホルモンのエストロゲンを過剰に分泌させてしまうもの」と「カラダを冷やすもの」は子宮筋腫を悪化させてしまいます。

これらの食べ物（飲み物も）をできるだけ避けることが必要ですね。

子宮筋腫の人が避けたほうがいいエストロゲン過多になる食品については「子宮筋腫の人が牛乳を飲むのは危険：エストロゲンレベルを上昇させてしまう」で詳しく書いています。

https://www.yuukimay.com/entry/milk

子宮筋腫になりやすい体質チェック

わたしの経験からも、子宮筋腫ができる原因は「食生活・冷え・ストレス」と深く関わっていると思います。

ゆうき

最後に「子宮筋腫ができやすい体質チェック」を下記にまとめてみました。3つ以上当てはまるなら、筋腫ができやすい or 筋腫が成長しやすい体質になっていますよ。

わたしの子宮筋腫が悪化した時期も、上記の出産とタバコを吸う以外は全て該当しました。これらをできる限り止める or 改善したら子宮筋腫が小さくなったので、食生活・冷え・ストレスは、子宮筋腫の成長と関係あると確信しています。

逆に…子宮筋腫など婦人科系の病気がなく生理も順調という方は、「カラダが温かい」のと「定期的に運動をしている」という共通点がありました。

ということで、わたしは冷え性と運動不足の両方を解決できる「ホットヨガ」に通い始めたのですが、冷えが改善された以外にも様々な効果がありました。

詳しくはこちら↓の記事で紹介しているので、よかったら読んでみてくださいね。

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